tag:blogger.com,1999:blog-77067451062907545132024-03-13T05:01:43.072-07:00Saúde e bem estar contemporâneoEste blog foi criado para tratar de assuntos contemporâneos de saúde e bem estar. Aqui, pretendo falar sobre meu dia-a-dia. Dando dicas de alimentação,saúde e filosofia de vida. Sejam bem vindos!Aloha!!Patrícia Araújohttp://www.blogger.com/profile/14900896064639741582noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-7706745106290754513.post-3587083560528897282009-08-11T07:20:00.000-07:002013-06-03T14:48:22.016-07:00Saído do forno!Bom dia pessoal!<br />
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Na noite passada tive um insight e resolvi criar um blog para falar do meu dia-a-dia e minha nova política de enxergar e viver a vida! Há um tempo, estava um turbilhão de problemas, como ansiedade, desconcentração, inquietação... Uma irritabilidade super aflorada. Tava vendo a hora de surtar! Imagine você surtando aos 21 anos?! Até que chegou uma hora que eu parei para olhar para mim mesma e tentei descobrir o que estava errado. Vi que estava totalmente desalinhada. Minhas energias estavam lá embaixo, então tratei de dar um basta nisso tudo. A primeira coisa que me perguntei foi se eu acreditava em alguma coisa. Vi que um dia acreditei, porém estava meio descrente. Resolvi, contudo, me segurar em algo. Voltei a participar das reuniões budistas, que minha mãe me levava quando era mais nova. Passei a frequentar as reuniões da Seicho-no-ie, também. Foi uma verdadeira renovação para mim. Passei a ler muitos livros, que falavam da filosofia budista e da seicho-no-ie, estes me ajudaram bastante também. Indico os livros ''Dinamize sua capacidade'' do Masaharu Tanigushi e ''A arte da felicidade'' por Dalai Lama. Estes livros me ajudaram a enxergar a vida com outros olhos. Minha mente deu uma equilibrada radical e nada mais me atormenta ou me aflige. Com certeza estou mais forte!<br />
Depois que voltei a ter fé, minha vida foi mudando por completo. E com ajuda do budismo passei a incorporar uma vida mais saudável. Parti para o segundo passo do meu plano, cuidar do corpo. Voltei a praticar os esportes que mais gostava, como o surfe, escalada, rapel... Voltei para a academia e para o Full Contact, que é uma arte marcial, bem legal e ajuda a descarregar todas as minhas tensões e ainda ajuda a esculpir o corpo. Comecei a fazer yoga e me apaixonei. Quem não faz deveria experimentar, é muito bom!!! A meditação foi uma prática que aprendi na Yoga, tento praticar todos os dias quando acordo e com certeza é sensacional. Os esportes que faço ajudam a equilibrar a mente também, não viso apenas tornear o corpo, mas a mente é meu principal objetivo. A junção de todos eles me equilibra por completo. Atualmente é difícil alguma coisa me tirar do sério.<br />
Por fim, a alimentação, esse foi meu terceiro passo. Sempre fui magra mas comia muita besteira. Passei a ter uma alimentação mais saudável, comendo mais frutas e verduras e cortando gorduras e carnes gordas. Mas não dispenso um chocolate meio amargo depois do almoço, um pouquinho pode, rsrs. Dizem que faz bem para o coração :) <br />
Ao longo do blog vou passando receitas de boa alimentação que aprendi com alguns naturebas. Passarei também dicas de exercícios que costumo fazer todos os dias. Como dicas de leituras e meditação. Espero que este blog traga incentivo a todos aqueles que passam ou passaram por momentos difíceis e querem mudança, já! Bom dia a todos!!!Patrícia Araújohttp://www.blogger.com/profile/14900896064639741582noreply@blogger.com5